今天睡前為自己準備一份簡單又好喝的晚安CBD蜂蜜牛奶吧！
準備材料：兩杯份
牛奶 (也可用燕麥奶代替) 500cc
洋甘菊花茶瓣 2匙
薰衣草花茶瓣 1/2匙
蜂蜜 1匙 (依個人喜好增減)
CBD 30-50mg
作法：
- 將洋甘菊、薰衣草花茶瓣與牛奶放置鍋中小火煮5分鐘（不要煮滾）
- 熄火將熱好的花茶牛奶靜置5分鐘，使花茶香氣進入牛奶中。
- 將花茶葉過濾後加入蜂蜜攪拌均勻。
- 將牛奶裝入杯中並滴入CBD口服油。
冰飲也很好喝喔！
#洋甘菊 中的類黃酮物質能調節 #GABA 、 #血清素 、#多巴胺 、 #去甲腎上腺素 等神經傳導物質因此在傳統醫學上具有多種用途。
#薰衣草 香氣也有助改善 #睡眠品質 （包括入睡前的等待時間及睡眠持續時間）
睡前腦子裡轉啊轉的想了好多事，CBD可以透過 #減輕焦慮 感來幫助入睡，此外研究證明CBD可以影響 #睡眠週期 來改善睡眠品質。
祝大家睡個好覺，迎接充滿活力的一天
