CBD食譜 – 晚安牛奶飲

今天睡前為自己準備一份簡單又好喝的晚安CBD蜂蜜牛奶吧!

準備材料:兩杯份

牛奶 (也可用燕麥奶代替)      500cc

洋甘菊花茶瓣                         2匙

薰衣草花茶瓣                         1/2匙

蜂蜜                                        1匙 (依個人喜好增減)

CBD                                        30-50mg

作法:

  1. 將洋甘菊、薰衣草花茶瓣與牛奶放置鍋中小火煮5分鐘(不要煮滾)
  2. 熄火將熱好的花茶牛奶靜置5分鐘,使花茶香氣進入牛奶中。
  3. 將花茶葉過濾後加入蜂蜜攪拌均勻。
  4. 將牛奶裝入杯中並滴入CBD口服油。

冰飲也很好喝喔!

#洋甘菊 中的類黃酮物質能調節 #GABA 、 #血清素 、#多巴胺 、 #去甲腎上腺素 等神經傳導物質因此在傳統醫學上具有多種用途。

#薰衣草 香氣也有助改善 #睡眠品質 (包括入睡前的等待時間及睡眠持續時間)

睡前腦子裡轉啊轉的想了好多事,CBD可以透過 #減輕焦慮 感來幫助入睡,此外研究證明CBD可以影響 #睡眠週期 來改善睡眠品質。

祝大家睡個好覺,迎接充滿活力的一天

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